•地點：Google Meet 線上課程
【線上：心法瑜珈 ‧ 週四晚上班 ‧ 共6堂】
•上課日期：2024/10/17、10/24、10/31、11/07、11/14、11/21
•上課時間：週四 19：30 - 20：30（共1小時）
20: 30 - 21:00 免費加碼九式瑜伽靜心（共30分鐘）
*另同步提供【心法瑜伽：台中實體課程】，請點選此處報名。
#瑜伽 #心法瑜伽 #九式瑜伽 #線上瑜伽課程 #呼吸靜心
繳費方式：一期共6堂課
•費用 ： 1,500元/人（6堂課）
•上課日期：2024/10/17、10/24、10/31、11/07、11/14、11/21
•上課時間：週四 19：30 - 20：30
若遇臨時上課日期更動，將以課堂上/群組佈達為準，請務必留意群組訊息
課程介紹
INTRODUCTION
|心法瑜伽：日常 x 呼吸 x 喜悅
我們相信，呼吸、個人性格是與日常生活息息相關的元素。
在心法瑜伽中，你將學會如何透過深呼吸找到心靈安寧、覺察自我慣性，發現你內在的平衡，並在日常中注入喜悅，打造屬於你的幸福心靈空間。
|打造個人的幸福空間
一般認知的瑜伽，多著重在身體體位，而心法瑜伽則更注重在呼吸，讓您學會與呼吸共舞，讓身心平衡的翅膀展開，並透過伸展與肢體甦醒導引，體驗到放鬆、寧靜的喜悅，打造出您身體的幸福心靈空間。
課程特色
FEATURE
Nirala老師結合多年能量與肢體甦醒教學的瑜伽課程
1.掌握重點指導：簡單分解動作，初學者也能輕鬆掌握要領
2.九式瑜伽靜心：結合九式瑜伽，實現身心平衡雙重呵護
3.小班靈活教學：跳脫固化教學，在寧靜放鬆中體會到喜悅
4.身體感知指導：根據個人身體與特質，個別指導調整動作及狀態
5.覺察日常習慣：透過肢體導引，覺察日常自我狀態，紓解壓力來源
可以學到
LEARN
•打造個人幸福空間： 讓心法瑜伽成為您日常的舒適，提升你的生活品質，打造個人的幸福空間
•身心平衡： 除了動作體位，更注重呼吸、喜悅，讓身體重新呼吸，達到身心平衡。
•壓力管理：提供放鬆和釋放壓力的空間，協助您重置忙碌生活。
•身體柔軟度和活力： 透過拉伸和深度呼吸，提高身體柔軟度，增進精神與活力。
•找到清晰思緒：透過心法瑜伽的呼吸與動靜結合，深度放鬆身心。
適合對象
SUITABLE FOR YOU
•對瑜伽有興趣的你，初學者 / 有瑜伽經驗者 皆適合。
•希望在舒適氛圍中學習，不受固定教學框架束縛的你。
•渴望找到身心平衡，深度放鬆身心的你。
授課老師
Nirala 老師
在寧靜放鬆中，注入一滴活水
性靈淬鍊10餘年，並將其在靈性道途中所開啟與體悟到的一切，落實在生命之中，曾親臨印度剛果垂、峇里島、夏威夷、稻城亞丁等地，展開自我修煉之旅，並帶來了多元深刻的教學風格與變化元素。
擅長「身體感知及肢體甦醒導引」、「色彩訊息解圖」，協助學員在探索的過程中，更深的碰觸內在，與自我相遇。
資格認證 /
•聖達瑪學院 性靈特質師資國際證照
•楊紹民心靈診所 療育師
•光之舞 ‧ 道 光舞師
•心靈彩繪解讀師
•AFAA國際認證 — MAT教練
•玩具設計師
•百大企業教育訓練講師
•國中小學師資研習 外聘講師
•心覺醒文教基金會終身志工／瑜伽師資
課程詳細資訊
INFORMATION
【線上課程】 Nirala心法瑜伽:日常 x 呼吸 x 喜悅| 週四晚上班
幸福心靈空間，從身體內部開始打造!
地點：Google Meet 線上課程
時間：每週四晚上19:30 - 20:30 (共1小時)
上課日期：2024/10/17、10/24、10/31、11/07、11/14、11/21
#瑜伽 #心法瑜伽 #九式瑜伽 #線上瑜伽課程 #呼吸靜心
繳費方式：線上刷卡/匯款
•費用 ：$1,500元（6堂課）
共6堂課-因故請假或缺課不另補課
匯款完請來電04-35070668或來訊告知匯款帳號末5碼即可，謝謝！
•匯款資訊
銀行：兆豐銀行（017）北台中分行
戶名：財團法人心覺醒文教基金會
帳號：037-09-08507-6
日期：2024/10/17~11/21，每周四晚上
•2024/10/17 (四)、10/24(四)、10/31(四)
• 2024/11/07(四)、11/14(四)、11/21(四)
一期共6堂課 - 因故請假或缺課不另補課
備註：
為維護課程品質，採小班制教學，學員人數4人開班，上限8人
授課師資：Nirala 老師
