你聽過「退休症候群」嗎?當高齡長者覺得不舒服，被說「想太多」，我想，這需被檢視跟深思! -楊紹民院長
董事長心時間
創造每個人心中的家鄉氛圍
父母時常跟我說:「我們兩個老的最大的責任就是照顧好自己的身體,不讓孩子們擔心。」年前爸爸不明原因感染,器官功能衰竭,從澎湖搭軍機到台中榮總,好在過年跟我們一起吃喝玩桌遊。
大嫂曾經力邀父母來台定居,但老人家終究喜歡待在家鄉,附近都是朋友,隨時串門子,共同的話題。
我想，在台灣各地，創造每個人心中的家鄉氛圍,來心覺醒讓家中的長者感受像親情、友情似的陪伴
歡迎來心覺醒,讓您擁有樂活的大人身體,更透過我們規劃安排陪伴您,享受如同以前囝仔時那快樂簡單心!
董事長兼執行長
翁麗芬 敬上
心覺醒生活報
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你聽過「退休症候群」嗎?
當高齡長者覺得不舒服，被說「想太多」，我想，這需被檢視跟深思!
-楊紹民院長
現任 楊紹民心靈自然診所院長、 台灣精神醫學會專科醫師、 中華民國能量醫學學會常務理事
高齡生活，不能不知道的三件事!
許多專業機構提供退休規劃服務，仍許多人面臨準退休或老年健康，心裏依然焦慮，退休前更因無法想像生活跟經濟而產生不安.....
特別邀請擁有近30年經驗的楊院長，針對實際臨床上，大致產生的身心狀況會有哪些呢?
讓我們更加能因了解而有心理準備，另也提供正確的樂活觀喔!
本身主流醫學的我，也透過身心醫學、營養學、中醫等多元學習，從營養學中「細胞分子醫學」提及的「細胞分子」的「代謝路徑」，已有一定程度理解與研究。
主流醫學通常是，等血壓高到一定程度，或中風、心肌梗塞，才知道這叫做「生病」，就吃藥或開刀。
事實上，以自然醫學或營養學來說，身體有微細症狀時，可學習改善，透過「自律神經檢測」、「身體代謝生理檢測」、「氣血循環對應檢測」，我時常面對個案，發現許多高齡長者已有氣血不足、腦神經衰弱等，但這不是主流醫學會去關心的議題。(點我看青銀共學樂齡公益課程)
現代高齡長者最常面對的是:
1.身體狀況的不確定感
現代科技可控制症狀，從前大多發生家中長輩在某次血糖高造成昏迷就離世可能性高，現在可學會控制能將血糖控制在不昏迷狀態，事實上，身體細胞代謝率，不會因吃藥變正常，有一種小確幸是越來越多醫院或藥局衛教網站告訴您，您吃藥沒有辦法治療疾病，所以我建議若擔心血糖過高，飲食控制運動還是必要!
反過來說，如果您還沒需要靠吃藥控制之前，就會控制飲食運動，其實您不一定會變成糖尿病!目前我的研究上，30%是可逆的，早期症狀出來前，學會在生活上去改善，這是可逆的!
2.內心常見是有了「退休症候群」
早期空巢期是一小段，現代人生活型態改變，我個人認為，現在是屬於延長型的空巢期，因為親人再多，但各過各的，心理寄託跟安全感較低，加上新冠肺炎，全球焦慮症比例增加26% ，憂鬱比例增加了28%，因為生活不確定造成。
但若不確定感，所以決定去吃藥，我個人建議吃藥前，先釐清是怎麼了 ?如何讓長者有無後顧之憂，症狀也許就改善了!而不是靠吃藥壓抑症狀。
3.尊嚴與自尊
我現在56歲，回想大學熬夜沒問題，這幾年若沒有飲食養生，也曾得過三酸甘油酯、膽固醇、高血壓等症狀，甚至懷疑自己得大腸癌。
我們年輕一輩或醫師大多勸高齡長者不要擔心，我覺得不合理，沒有同理心，哪天等到自己這個年紀發現:「天啊!我的體力大不如前了!」
像新冠肺炎，長者可以看很多官方資訊，但他們可能想的是，「也不會告訴我到底會不會得到新冠肺炎，但不會得到就真的沒問題了嗎?」
這當中太多不確定性了!(點我看青銀共學樂齡課程)
而我本身在乎，民眾要「真」健康
但從不同派別的營養學與養生學觀念，本身價值觀是互斥的，其實有原因。
而一般醫師針對大眾教育時，以普及原則去講，不會去講個別原則，結果大部分的民眾把可能對別人對的方法，不見得適用在自己身上。真正的飲食養生是綜合版
大部分人陷於不同體系，主流普通病理學以「症狀」為主，但以「生理學」微細變化相對不足，很多主流醫學了解「益生菌」對身體跟大腦有幫助。
如果自律神經不平衡，血液循環不好
吃再多益生菌，生理條件差，吃進去益生菌卻都死光光，所以也不能道聽塗說，這邊聽一點就不吃，這個，那邊聽一點就吃這個。
我們發現一個人每天竟心15分鐘以上，體內好菌會自動增加，所以益生菌比較像是美國礦工裡面的金絲雀，像一個徵兆，生活型態是健康的，它是用來輔助，讓身體變健康的工具，但它不可能代替我們應該去活出正確的生活型態，這都是我從事輔助醫學或身心醫學，這30年來我好想去跟很多人分享的觀念。點我看青銀共學樂齡公益課程