<呼吸覺察舒壓>工作坊

透過輕食，透過肢體的伸展，透過有意識的呼吸，輕鬆體驗呼吸與身體的關係，達到排毒、氣飽不思食的精神能量狀態讓你吃得舒服，睡得舒適，整個人都煥然一新！！

這是一場被學員戲稱為“睡覺課”的工作坊，輕輕鬆鬆上了一天課，卻彷彿整個人更神清氣爽。

本場工作坊是個不過夜的二日課程，第二天一早上課時有位學員分享說：以往會有失眠的情況，不知道為什麼昨晚睡得特別好，而且午餐只吃了水果回去好像也沒有特別餓；另一位學員也表示經過一天的課程，看起來是很簡單的呼吸、冥想，卻已經明顯感受到自己的身體比較輕盈。真想每個月來“睡”一下，幫自己充充電。 
   
在兩位美女老師的帶領下，學員們學到了可運用在日常生活中的舒壓方法，透過呼吸和一些簡單的運動，讓身與心在一天的疲勞後都可以放鬆下來。Antia老師獨門的“金字塔呼吸”，更融合了金字塔的高等能量，讓人沉浸在完全“放空”的境界裡。

期待兩位導師再度開課！