靜坐睡眠

只要知道了訣竅與方法,你將有不一樣的改變!真的很簡單!

喚醒內在的力量
~重新遇見未來的您
二日工作坊

29/4 金鐘課程盛況

課程內容:

長久以來,我們忙碌追求,希望贏取更多外在的擁有。
卻遺忘了內在真實的力量在我們身上。
到底生命的本質是什麼?好想了解更多,但卻找不到方法、更無所適從

如果透過名師傳授,能重新體驗真正的富足、思慮澄澈、喜悅充滿的狀態,你想要嗎?
怎樣才能夠輕鬆而自在的活著?去了解真正的自己到底想跟自己說什麼話?

繼4月29日來自台灣的震撼,揭開了覺醒的序幕,超過百人的熱烈迴響,請再次加入我們獨特的靜心課程。


本次,7月8-9兩天工作坊由台灣兩大名師傳授心法:


  • *全面打開身體感知
  • *穩定提升心靈力量

(此工作坊為深度練習,座位有限,額滿為止。)

課程搶先報

七輪脈輪,讓你掌管全方面能量/情緒!


七輪脈輪(查克拉)掌管生命中全部的面相,每個脈輪對應不同的顏色、課題、部位
如果能啟動能量,發揮沈睡的內在力量!幸福、圓滿自然跟著你!

如:
海底輪(紅色)→處於活躍狀態,使人感覺安全放心,有種"身植大地"的感覺
臍輪(黃色)→讓你的情感表達自如、充滿熱情和活力,且不會流於過度情緒化


更容易表達自己了、提升各層面的力量!


教你透過光、顏色與磁場產生共鳴、開啟能量,產生生理、情緒、心靈各層面的力量提升。
原本霧茫茫、混亂的思緒→能保持清爽的頭腦應付整天繁忙
原本人際關係失調→找回了真誠的自己,家人互動明顯融洽、和諧
原本不懂表達、溝通不良→個人力量展現、容易表達、勇敢行動與生活。




品香靜心與五感相連,放鬆紓壓療癒力!


從身體、情緒、意識轉化放鬆、正能量!
香,放鬆紓壓、滋養身心。
香,是簡單、快速又方便的靜心途徑,腦波放鬆、心情更愉悅平靜!
更能提升現代忙碌生活的抗壓力!



喚醒內在的力量

就讓我們透過二日工作坊,找到清理、平衡內在情緒能量的方法,帶回去協助自己、協助週遭的人;建立一個內在和外在環境都適合入睡的條件,並且要達到深沉睡眠的效果,當自己的身心狀況變的穩定,你會發現「你,就是富裕幸福生命的創造者」,而這個世界也正在一點一滴的改變中。




適合對象

高壓力工作群、難以入睡者、高耗腦力考生、活力不佳宅男剩女、創意枯竭soho族、情緒起伏大者、想提昇專注力者、有求知慾者、對脈輪系統有興趣者、想對愛人告白者、想更精進靜坐者。

29/4 學員分享

王小姐|教師

“我以前會跳肚皮舞,但已經好一段時間沒跳了。透過這個腹腦練習,感覺愉快,突然領悟到,這陣子情緒不好,都來是因為沒有跳舞。”

陳博士|金融業

“我平常會練氣功,老師說丹田沒有所謂小太陽的。但今天腹腦練習,讓我感受到小太陽。所以在練習的過程,頭腦一直在打架爭論,後來決定不要管頭腦,專注在小太陽,覺得小太陽很真實的存在。我也對三天的靜坐營很感興趣,希望說服太太帶小孩一起來台灣參加靜坐營。”

康先生|自由業

“我平常眼睛常常過勞,但今天練習觀燭火練專注後,睜開眼睛時,覺得看東西變得很清晰很明亮,走到馬路上看公車路線好清楚。雖然晚上效果沒了,但已經肯定這樣的練習對眼睛是有幫助的。”

楊紹民|院長

我有長期失眠的狀況,就求助了中醫師,中醫師建議我除了吃中藥調理身體之外還可以多運動、利用靜坐幫助睡眠、放慢腦波 後來回家搜尋靜坐,才發現原來不是宗教才有的活動,到這邊學習靜坐後,慢慢找到訣竅了,失眠的情形也改善了。

盧永和|律師

自從學習了這邊的靜坐後,發現自己在工作中提升專注與柔軟的穩定度、能發現自己的缺點並予以調整,增加身體活力感、面 對事物的明晰度,不再因執著無謂的人事而患得患失,與人互動漸漸去掉了假面具而找回了真誠的我,家人互動亦明顯融洽。

張春燕|教師

學會了靜坐後,本來一天到晚牙痛、三不五十偏頭痛的情形,不知不覺地這些困擾都不見了。之前如果超過晚上十二點就很難 入眠,透過靜坐,不管幾點躺下,竟能一夜好眠到天亮,好像又回到兒時無憂無慮的睡眠品質一般,這真的是值得來的地方。

陳立德|醫師

在現今的醫療體制下,牙科醫師在診所面對的龐大病人群,常常需要在很短的時間內完成診斷、解說及治療,在看診時,適時適度的透過聖達瑪靜坐法之眉心定位呼吸,讓自己的浮動的心能瞬間安定下來,讓自己高速運轉的腦袋也能穩定下來,我們就能更全觀的觀察到病患局部症狀及全身的關聯性,讓我們能真正的治療整體的「人」而不是只有口腔,所以透過聖達瑪靜坐法,讓我在「快思」之餘,也能達到「慢想」。

三天進入前所未有的靜坐狀態 -靜坐課程心得分享


⚡【 ❤心靈與身體的一個充電補給站⚡ ─聖達瑪學院靜坐營】

學員分享

如果找不到靜坐的方法你一定會覺得靜坐很無聊然而在聖達瑪靜坐營,老師會透過有動、有靜的互動教學讓你體驗到~ WoW~ 原來這才靜坐~ 這就是靜心的感覺;尤其在靜坐之後,覺察力變明晰了,當日常生活中碰到一些人事物的干擾,由於能冷靜因應,心 情的煩瑣變輕淡,心情煩躁,無法專心,我就憶起課堂學習過的方法,答應自己找到5分鐘,發現一塊可以坐下來的地方,靜靜地練習,透過覺察自己的思維,迅速提供效率。

名額有限,搶先報名

強力陣容師資介紹

Antia老師


Antia老師:


『靜坐,讓我享受喜悅自在的正念瑜伽生活』


11年靈性的實踐生活,將能量瑜伽融合體位瑜伽,打破傳統瑜伽的限制,無論男、女、老、幼,站著、坐著、冥想著,皆能輕鬆操作,達至天人合一靜心之境。


個人經歷

  • 10年靜坐經驗(約7,300小時)
  • 10年靜坐經驗(約7,300小時)
  • 11年瑜伽施授經驗
  • Sivananda國際瑜伽師資證照
  • AFAA 墊上核心國際師資證照
  • 國家二級心理諮商師合格證照
  • 聖達瑪學院 正念瑜伽專任導師
  • 財團法人心覺醒文教基金會 行政總監
  • 瑜伽九式代言+教育導師
  • 出版《翻轉人生九部曲:瑜伽九式》

覺隱老師


覺隱老師:


『靜坐,讓我信手拈來即可改造你我家中能場』


16年嚴謹的靈性實踐生活,研究創化香道療育,另外也獲邀國家演藝廳展演茶藝文化,更前往京都、尼泊爾、溫哥華、新加坡等各地展演茶道以及香道。

透過開啟嗅覺開發松果體的研究,發現專注的奧秘,更將其融入能量風水學裡,讓每個人都可成為自己的風水師,改造你我家中風水,就從專注開始。


個人經歷

  • 15年靜坐經驗(約18,362小時)
  • 美國亞特蘭大心理研究所畢
  • 光流整合醫學診所光能師
  • 聖達瑪學院 現任空靜香禪總監、性靈特質開發的資深師資
  • 岡達造物 創意總監
  • 【竟心香道】【空竟茶禪】課程創化導師
  • 中華茶藝聯合促進會台中會 事茶教學師資
  • 兩岸三地能量風水學大師、品香靜心創研人
  • 現任 中華民國香道協會理事長
  • 出版《品香靜心》,銷售至台灣、香港、新加坡、大陸、澳門、馬來西亞等國家


課程須知

一、當天午餐供應精緻蔬食便當(附餐具)
二、為響應環保,請學員自備水杯、毛巾
三、貴重財物請學員自行保管好如有遺失及損壞請自行處理
四、上課進行中建議學員將電話關機及靜音以免妨礙上課進行,如要抄寫筆記請自備筆和紙
五、課程不得私下錄音
六、本次工作坊全程國語教學,若有粵語需求,工作人員可協助
主辦單位:台灣心覺醒文教基金會有權保留最終權利

報名須知

一、報名日期:即日起至 30/6 止
二、錄取方式:依報名繳款完成後留位
三、兩天課程費用: ➡️ 促銷價:HK$ 2800 元/新台幣:10,590 元 (原價 HK$3500 元)
四、舊生優惠:
凡曾經參加過29/4/2017的靜坐課程班之舊生,一律享有優惠 HK$2600/新台幣 10,100元
五、本工作坊共有三大階段,學員需完成三階段課程,才能獲頒證書,請留意下一節開班日期。
請洽98879373 Heidi Lim
*線上刷卡為台灣固定費用,被扣除的港幣會因匯率而有一點點的變化,若造成不便,敬請見諒

時間地點


一、上課日期:
8/7/2017~9/7/2017
二、上課時間:
10:00am~5:00pm
三、上課地點:
The Wave
香港九龍觀塘興業街4號8字樓
Level 8,4 Hing Yip StreetKwun Tong ,KowIoon,Hong Kong
(我們找到這個美麗的地方喔)


付款方式

一、 存款報名:可以現金或支票存入恒生銀行號碼 3170001774 Lim Bon Ting Heidi
二、存款後請保留入數紙正本Whats app到 98879373,並註明學員姓名、電話及電郵、並請致電 98879373,Heidi Lim確認收妥作實。(如未順利繳付課程費用,心覺醒基金會有權拒絕上課)
三、現金繳付:如學員需親身繳付現金,請先聯絡 Heidi Lim 以便安排。
(註):如學員需要收條可當日向工作人員索取
四、亦歡迎線上刷卡*我們的系統會以台幣顯示金額*
五、費用包括:二天課程、二天中午素食餐
六、如遇不可抗之因素時,主辦單位得調整或終止本課程。
七、報名完成後,不得退款轉為任何其他服務或商品之用途。
八、入數後因故無法參與課程者,亦可轉介親屬及朋友代上課!請在上課前盡快通知有關工作人員以便盡早安排。
九、報讀課程以先報先得為原則。學員須於登記後 48 小時內繳付全數學費,位置才獲確認。若登記 後 48 小時仍未繳付學費,本會有權將學位給予其他學員。
**以上報名須知的目的是為確保大家權益,學員有責任於報名前清楚了解與閱讀之**


各種付款方式:

1.港幣付款方式

一、 存款報名:可以現金或支票存入恒生銀行號碼 3170001774 Lim Bon Ting Heidi
二、存款後請保留入數紙正本Whats app到 98879373,並註明學員姓名、電話及電郵、並請致電 98879373,Heidi Lim確認收妥作實。(如未順利繳付課程費用,心覺醒基金會有權拒絕上課)
三、現金繳付:如學員需親身繳付現金,請先聯絡 Heidi Lim 以便安排。
四、兩天課程費用: ➡️ 促銷價:HK$ 2800 元/新台幣:10,590 元 (原價 HK$3500 元)
五、凡曾經參加過29/4/2017的靜坐課程班之舊生,一律享有優惠HK$2600/新台幣 10,100元
六、亦歡迎團體報名,欲知詳請者
請洽98879373 Heidi Lim


2.港幣 paypal 付款方式

報名

3.台幣線上刷卡付款:請填妥以下表格送出報名

*線上刷卡為台灣固定費用,被扣除的港幣會因匯率而有一點點的變化,若造成不便,敬請見諒

學員的精彩回顧


“沒有想到靜坐這檔事情,居然變成讓我和我家女王,在工作上和生活中都充滿活力的情緒鎮定劑”


話說回來,我家女王是一個大型國際企業的管理部副理,每天沒日沒夜的埋首在工作中,她也自嘲自己是女大忙人,每天早上我眼睛睜開都只能看見她的背影消失在家門前,比起她,我只是一個公務人員,朝九晚五的生活早已習慣了每天早睡早起,規律的生活。  最近女王接了大案子,我看她開始越來越早出門,卻越來越晚回家,即使是提早回家也常常帶著無精打采又滿臉大便的臭臉回家,一開始我還不以為意,逗逗她開心一下,也許就沒事了,結果越來越不對,她總是帶著脾氣回家,這也就算了,問題是她還越來越沒有自信、越來越沒有價值甚至身體也開始虛弱了起來,一感冒就病個好幾星期,甚至開始失眠,這實在不行,因為她不穩定,連帶著我也開始莫名發飆和失眠~在這樣下去,她不憂鬱症我也快躁鬱起來了!!!
   所以我開始在網路上找尋各種可以改善情緒、幫助睡眠的方法。在google大神的幫助下,發現一般人們的改善情緒的方式通常是在生活中做一些讓你快樂的事情,例如和寵物一起玩、去喝個下午茶之類的,我越看就越無奈,因為如果可以這麼做當然就開心啊~問題是,在我們的工作中就是無法這麼做啊!! 但是其中有一個標題吸引了我,那就是「透過靜坐達到穩定情緒的效果」,這看起來和其他的方法都不太一樣,但是這到底是什麼啊?因此,我轉去找靜坐的方法,這才發現靜坐與呼吸幾乎不可分割、與冥想也幾乎可以同時存在並且在各種行業中,都有大人物們推崇靜坐的好處,這有打到我~說真的,因為我就是要在工作中幫忙我們自己轉換情緒又可以讓身體放鬆,現在又有這麼多名人居然都大力推崇靜坐,在我的心中是神的賈伯斯、著名的喜劇明星金凱瑞、超級名女人歐普那,個個都是名氣與實際在世界上的貢獻都是大到翻轉世界的大人物,日本經營之神松下幸之助甚至指出靜坐對於工作效能的提升有莫大的好處,那還真是一舉數得啊!
   剛好這個月的科學人雜誌的主題居然就是「靜坐冥想的腦科學」,此雜誌指出『我們可以從靜坐和冥想的來源歷史,已經長達數千年以久,但是在近10多年來,科學界才開始去研究探討以及發現,原都靜坐冥想對大腦功能與結構的發展皆有的發展超乎預料之外的顯著影響,讓人們從探索自我來到靜坐或冥想,都是改變身心靈的可能性發展。』又說『東西方對於靜坐在日程生活中的影響的研究發展,一開始的基礎觀念與後設目標就很不同,因此以科學為基底的研究發現為基礎減壓應用,已迅速席捲全球。』。 正因為如此,方法多到你不知道靜坐到底該選哪家好,所以我就先選了幾個我自己搜尋完後覺得看起來有科學根據又有古老方法的幾個體系。剛好東西方各兩種!嘿嘿!!其中之一是在台灣很紅的楊定一博士的靜坐(沒有名稱、就是主打楊定一博士)、另一個看起來也是台灣本土的聖達瑪靜坐法(我對本土有莫名的親切感)、也有在國外非常知名的超覺靜坐、有來自印度阿南達瑪迦瑜伽靜坐…


聖達瑪靜坐法帶給我.......

2015/4/19

朋友們看到我們的相處模式居然有這麼大的改變,頻頻叫我分享兩人關係與情緒的改變之道,每次我都說是從靜坐開始,就有人很不以為然,叫我別開玩笑了,即使是我如何發誓這是真的,還是有人不相信,寧願相信我應該是花了好幾十萬出國旅遊還是買了高檔的奢侈品才讓女王和我一切都圓滿吧!

文章來源:轉自Johnsan個人Facebook網誌(已徵求同意)